Ein Schreibretreat für Menschen, die sich selbst wieder hören und spüren möchten – in einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist. 

Durch kreatives und biografisches Schreiben, Nervensystemarbeit und Methoden aus dem Stressmanagement und der Burn-out-Prävention entsteht ein Raum, in dem Du Dir wieder bewusster werden, durchatmen und Deiner eigenen inneren Stimme wieder näherkommen kannst.

Du wachst morgens auf und greifst noch im Bett zum Handy – E-Mails, Nachrichten, Termine – und dein Kopf läuft sofort auf Hochtouren?

Beim Spaziergang oder unter der Dusche merkst du kurz, dass da eigentlich Gedanken oder Gefühle sind – aber fünf Minuten später bist du wieder im nächsten To-do.

Du sitzt abends auf dem Sofa, völlig erschöpft – aber statt Ruhe zu spüren, scrollst du noch eine Stunde durch dein Handy?

Im Alltag bewegen wir uns viel — von Aufgabe zu Aufgabe, von Rolle zu Rolle, von Gedanken zu Gedanken.

Doch die Bewegung, die uns wirklich gut tut, hat oft keinen Platz zwischen Terminen und To-Dos. In vier Tagen Move’n’Write wollen wir innehalten, uns spüren, Worte finden für das, was zwischen den Aufgaben dem Alltäglichen verloren geht.

Schreibend und bewegt öffnen wir in diesem Retreat den Raum dafür und 

An einem besonderen Ort, fern vom Gewohnten, entsteht Zeit für Begegnung — mit anderen Frauen und vor allem mit dir selbst.
Wir wechseln zwischen sanfter Bewegung, Momenten des Ankommens im Körper und Schreibimpulsen, die dich ohne Druck ins Schreiben führen.

Du musst nichts können, nichts leisten, nichts produzieren.
Du darfst ausprobieren, wahrnehmen, formulieren, verwerfen, neu beginnen.

Zwischen Bewegung und Schreiben entsteht oft etwas Überraschendes:
Weite im Kopf, Ruhe im Nervensystem und Worte, die sich plötzlich leichter zeigen.

Dieses Retreat ist eine Einladung, dich aus dem Funktionieren herauszubewegen —
und dich dir selbst wieder ein Stück näher zu schreiben.